Alla nivåer · Nybörjare
Fundamentals
Grunderna i boxning: teknik, fotarbete och hållning. Här börjar de flesta.
- Onsdag 18:05–19:15
Träningspass
Våra pass
Pass för alla nivåer och åldrar. Är du ny börjar du med ett pass märkt ”Alla nivåer”, så hjälper coacherna dig vidare därifrån.
Ny? Börja här
De här passen passar alla nivåer och är perfekta som första pass:
Kondition & styrka
Punch & Burn
Cirkelfys, mittsar och säck. Ett av våra mest populära pass, med högt tryck och mycket energi.
- Måndag 18:30–19:40
Tjejer · Alla nivåer
Womens Class
Boxning för tjejer, alla nivåer. Noll prestige, kvinnliga instruktörer.
- Torsdag 18:30–19:30
Alla nivåer · Högt tempo
Basics & Burn
Fredagsboxning med högt tempo. Mittskombinationer och kroppsövningar för alla nivåer.
- Fredag 18:20–19:30
Slagkraft & teknik
Power & Rotation
Lär dig slå hårdare. Rotation, fotställning och viktöverföring från höft till höft.
- Måndag 19:45–20:45
Alla nivåer · Fotarbete
Footwork
Fotarbetet är grunden i boxning. Rör dig lättare och smidigare, och bli en boxare som inte tar emot slag.
- Onsdag 19:25–20:20
Alla pass
Alla pass
10–16 år
Youth Class
Boxning för barn och ungdomar 10–16 år. Trygg grund, koordination och fotarbete.
- Tisdag 17:00–18:00
- Lördag 11:00–12:00
Teknik & sparring
Drills & Sparring
Strukturerade drills och sparring. Lär dig agera och försvara dig med trygghet.
- Tisdag 17:00–18:10
- Lördag 12:05–13:30
Erfarna
Advanced
Nästa steg efter Fundamentals. Mer avancerad teknik och fotarbete, fler detaljer.
- Torsdag 19:35–20:45
Privat coaching
Träna en-till-en med en coach
Kom igång, håll igång eller jobba på dina svaga punkter – även om du bara är på besök i Malmö. Mejla oss önskat datum och tid. Utrustning finns att låna.
Läs mer om privat coaching
Redo att köra?
Prova en hel vecka för 50 kr. Ingen förkunskap krävs, bara viljan att testa.
Prova 7 dagar – 50 kr