Power & Rotation handlar om kärnan i hur man slår hårdare. Slagkraften kommer från rotationen och din fotställning, så vi tränar grunderna i att föra över vikten från höft till höft.

Passet är 60 minuter och håller ett högt tempo, men med stort fokus på att förstå grunderna. Vi följer coachens instruktioner och går ofta ihop två och två för att träna på mittsar, sköld och säck.

Fler pass

Fler pass för nybörjare

Alla pass

Alla nivåer · Nybörjare

Fundamentals

Grunderna i boxning: teknik, fotarbete och hållning. Här börjar de flesta.

Onsdag 18:05–19:15

Kondition & styrka

Punch & Burn

Cirkelfys, mittsar och säck. Ett av våra mest populära pass, med högt tryck och mycket energi.

Måndag 18:30–19:40

Tjejer · Alla nivåer

Womens Class

Boxning för tjejer, alla nivåer. Noll prestige, kvinnliga instruktörer.

Torsdag 18:30–19:30

Redo att köra?

Prova en hel vecka för 50 kr. Ingen förkunskap krävs, bara viljan att testa.

Prova 7 dagar – 50 kr